無理のない「断食」で健康になる方法
食事療法の一つとして、一定の期間をおいて複数回おこなわれる断食を「間欠的絶食」と呼んでいます。
間欠的絶食は、減量を目的とする集団で多く用いられる方法ですが、ある研究によると、断食は人が体脂肪を落とすのに役立つだけでなく、もっと多くの健康面での利点もあると言います。
肥満は、現代人にとって普遍的かつ深刻な問題です。
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