大掃除　頑固な汚れの落とし方　ケチャップで鍋のサビがきれいに

やかんの底の石灰華、鉄鍋の錆、衣服についたロウソクの油などは、どのように落とせばいいのでしょうか？すぐに役立つ方法をご紹介します。

●1.やかんの石灰華・・・レモン

家庭でお湯を沸かすのに使うやかんの底や内側に、時間が経つと蓄積される白い塊を石灰華といいます。注ぎ口が小さいので、手を伸ばして掃除するのは難しいです。

長年治らなかったPTSDが、呼吸で変わる――。9・11を生き延びた女性の実例と最新研究から、迷走神経刺激が心と体を静かに立て直し、回復を支える可能性を読み解く。治療に行き詰まる人に、新たな選択肢を示す一篇。

腰や足の冷え、夜間の頻尿は「腎の冷え」のサイン。粒のままの黒こしょうを肉と煮込むことで、温かさが下半身に届き、体の内側から静かに整っていきます。

「いつかやろう」が人生を止めてしまう理由とは？年齢や才能の言い訳、スマホ依存まで、行動できない心の仕組みを9つの理論で解説。今すぐ一歩を踏み出したくなる、背中を押す思考の整理術です。

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避けられないと思われがちなマイクロプラスチックですが、日々の選択で暴露は減らせます。加熱調理や衣類、日用品の見直しなど、今日から実践できる具体策を科学的根拠とともに分かりやすく紹介します。