【大紀元日本4月25日】不眠はさまざまな原因がありますが、提示したツボは対症療法としてどのパターンにも使えます。特に、一時的な心身の疲労で起こった不眠に高い効果があります。
ツボ刺激は、鍼でもよいし、指圧でも効果があります。指圧のコツとしては、ソフトな力で少し長めに押えた方が良いでしょう。30秒力を入れて押え、一旦力を抜いて10秒ぐらい休んで、さらに力を入れて押える。これを繰り返して15分から20分ぐらい治療すれば、よりよい効果が得られるでしょう。
（鍼灸師 甄 立学）
(07/04/25 21:16)
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