陰と陽――病気の根本原因を読み解く「自然の双子のエネルギー」

中医学では、体の不調を陰と陽のバランスの乱れとして捉えます。高血圧や更年期症状の事例を通じて、体の熱・冷え・活動・休息を整える視点を紹介します。
2026/06/13 Shu Rong

あなたの運動は健康習慣? それとも体を蝕む落とし穴?

毎日のジョギングで不眠が悪化した症例も。中医師は「運動は一種の薬」と指摘。陰陽バランスを整える運動選びが健康維持の鍵です。