冬の憂鬱を和らげる  5つの簡単エクササイズ

寒い季節に気分が落ち込みがちな方必見! 季節性うつ(SAD)に効果的なエクササイズを紹介。気分を上げるための運動方法を実践し、冬を乗り切りましょう!
2025/02/02 Kevin Shelley

季節性情動障害 症状 原因 治療法 そして自然なアプローチ

SAD(季節性情動障害)は、日照時間や気温などの季節の変化によって気分が上下し、うつ症状が強まる特徴を持つ障害だ。早期の対策やサポートが症状の悪化を防ぎ、日常生活への影響を軽減する。
2025/01/13 Mercura Wang