ネットで話題のラベル剥がし術とは？ テープ＋熱で驚くほどきれいに！そのほか家庭で使える剥がし方も多数紹介。手間なく美しく剥がしたい人必見。
肝臓と膵臓に脂肪が蓄積すると、糖尿病やがんのリスクが上昇。食事・栄養・運動・睡眠の改善で脂肪化は逆転可能。今すぐできる対策法をまとめました。
卞皇后は、曹操の生涯を支え続け、仁徳と節義をもって皇子たちを育て上げた。倹約・大義・慈愛を兼ね備えた姿は、歴代の賢后たちにも劣らない。
繰り返すクロストリジウム・ディフィシル感染を“菌”で抑える――。抗生物質に頼らず、腸内微生物の力を活かす研究が進行中。ポイントはアミノ酸“プロリン”をめぐる微生物の競争だった。
清潔にするつもりが逆効果？食器洗いでよくある10のNG行動を専門家が解説。スポンジの使い方から食洗機の詰め方まで、毎日の習慣を見直すヒントに。
高用量ビタミンCががん細胞の自死を促す？ 疲労・吐き気・炎症を軽減し、生活の質も向上させるとされるHDIVC。がん治療の新たな補助療法の可能性とは？
視力は手術以外で回復できる？ 眼の体操・鍼灸・頸椎調整で視力が20％改善した実例や、白内障が消えた患者の症例を紹介。中医学に基づくセルフケアの可能性とは？
ロバの影をめぐる旅人と飼い主の争い。自分だけを考えて行動すると、大切なものを失ってしまうかもしれません。怒りや争いを避け、冷静に行動する大切さを学びましょう。
AIによる音声詐欺が急増中。FBIや専門家が推奨する「秘密の合言葉」で、あなたと家族を守るために今すぐ知っておきたい最新の防犯策とは？
だまされたと知りつつも「義挙がなくなるわけではない」と語った男。1年後、彼の善意が家族の命を救う奇跡を生みました。清末の実話が教える、人の在り方とは。
古米や備蓄米は匂いや食感が気になる…でも少しの工夫でふっくらおいしく！水加減や調味料のコツ、炊き込みや炒めご飯など相性抜群レシピも紹介。
夏に冷たい牛乳を飲むと、脾陽を損ねて体内に寒湿が溜まりやすくなります。脾を守りながら牛乳を楽しむには、体質に応じた飲み方がカギとなります。
リンゴをどう保存すれば長持ちする？アメリカの食品ライターが7つの方法を6週間検証。その結果、新聞紙で包む保存法が最も優れていることが判明しました。
週末にまとめて運動する“週末戦士”でも、心臓病や糖尿病などのリスクは下げられる可能性が。頻度よりも「総運動量」が鍵かもしれません。
「寛容さ」は単なる美徳ではなく、心身の健康や社会的成功にもつながる力。脳科学や心理学の研究と、古今東西の知恵から「寛容」が持つ力とその育て方を紹介します。
シナモンパウダーには、カビ防止、害虫忌避、挿し木の発根促進など多彩な効果が。研究データや園芸専門家のアドバイスをもとに、今すぐ始められる天然ガーデンケア法を解説します。
ガラス容器、浄水器、ティーバッグの素材まで。見えない有害物質“マイクロプラスチック”を避けるために、専門家が水の安全な飲み方を徹底解説。日々の習慣を見直すきっかけに。
目の乾燥、腎機能、血糖・血圧管理にまで効果が期待されるトウモロコシ。中医学で活用される「コーンシルク」の効能や、医療分野での応用にも注目です。
恋に落ちるのは女性より男性の方が早い？世界33か国での調査が示す、恋愛の始まり方と「執着の強さ」の意外な性差とは。
大金を拾った老翁が正直に返したところ、めぐりめぐってその行いが最愛の息子を救うことに。清代の筆記『里乘』に記された感動の教訓譚。
植物油＝健康というイメージは本当？酸化リスクや炎症との関係、牛脂との比較を通して、体に合った油脂の選び方と摂り方の新常識を解説します。
洗濯や掃除など、ふだんの家事をうまく工夫すれば、運動不足も自然に解消。負荷を加えて効率よく体を動かす、6つのアイデアを紹介。
過去の出来事や人間関係に心が縛られてしまうとき。執着の正体に気づき、「私は大丈夫」と思える心の習慣を育てていくヒントをお届けします。
感染症から体を守るには、まず免疫力の底上げから。科学と中医学の視点で、たんぱく質・ビタミンD・亜鉛など7種の栄養素の効果と体質別の取り入れ方を紹介します。
糖尿病や腎臓病の患者が"健康のため"に服用したサプリメントが、かえって腎機能の悪化を招いていた――。医師が警鐘を鳴らす誤用リスクと安全な対処法を紹介します。
春夏は“木火”の季節。体の内側から整えるには「金水（肺と腎）」のケアが鍵です。黒きくらげと白きくらげを使った簡単レシピで、陰陽のバランスをおいしく調えましょう。
海と大陸を結ぶ運河の国、パナマ。歴史ある街並みと世界遺産、美食とにぎわい、そして巨大貨物船が行き交う運河の絶景をめぐる濃密な24時間をご紹介します。
スムージーだけじゃない！チアシードは心臓や腸を守る栄養の宝庫。オメガ3、繊維、鉄分が豊富な理由と、手軽に取り入れる方法をご紹介します。
タブレットやPCより手書きが脳に効く？最新の脳波研究が明かした、書くという動作が記憶や創造力に与える効果と、その驚きの仕組みとは。
森の中で不思議な出来事が起きたクマ。怒りと冷静さの違いが生む結果とは？冷静に行動する大切さを教えてくれる、おもしろくてためになる物語です。
