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ハーバード大学社会心理学者、エイミー・カディ（Amy Cuddy）教授は最近の講演会で、ある簡単なポーズを毎日続けて行えば自信が持てるようになり、ポジティブになると話した。毎朝目覚めた後、両腕を上げてV字ポーズを作り、大きく背伸びをするというとてもシンプルな動作だ。

肌がカサカサして乾燥する冬。米医学と科学専門のウェブサイト「Medical Daily」が自宅でできる乾燥肌の改善方法を紹介しています。

近所づきあい、職場の人たち、家族の問題…昔から、悩みごとのほとんどを占めてきたのが人間関係です。米国人のレオ・ババウタさん（Leo Babauta）が自身の著名なブログ「禅の習慣」（Zen Habits）で、その解決方法を紹介しています。

目の下の目袋は、疲労やストレスによって目蓋が炎症し、体液と毒素が目の周りに蓄積しておこるそうです。目袋解消方法について紹介します。

［北京　２４日　ロイター］ - 中国は２４日、一部の輸出入品目の関税を２０１９年に撤廃する方針を明らかにした。米国との貿易摩擦を背景に原材料の供給を確保するとともに、輸出促進を図る。 財政省の発表によると、菜種粕や綿実粕など飼料用大豆ミールの代替品の輸入関税を来年１月１日から撤廃する。 米国との貿易摩擦で中国は７月に米国産大豆に２５％の追加関税を発動し、輸入が実質的に停止した。中国は今月、一部で

［ワシントン　２３日　ロイター］ - トランプ米大統領は２３日、来年２月末を予定していたマティス国防長官の退任を２カ月前倒しし、１月１日付でシャナハン国防副長官を国防長官代行に充てる人事を発表した。当局者によると、マティス氏が辞表の中で大統領の外交政策を暗に批判したことに怒りを募らせたという。 マティス長官は２０日に公表した大統領宛の辞表の中で、同盟国を重視しないトランプ氏を暗に批判。大統領

［ワシントン　２３日　ロイター］ - 米大統領首席補佐官代行に指名されたマルバニー行政管理予算局（ＯＭＢ）局長は２３日、政府機関の一部閉鎖について、民主党が下院で過半数を占める新議会が招集される来年１月３日まで続く可能性があるとの見解を示した。 ＦＯＸニュース・サンデーで「この閉鎖は（１２月）２８日を過ぎて新議会まで続く可能性が高い」とし、クリスマス休暇があるため、「今後数日に事態が急に進展

［クウェート　２３日　ロイター］ - アラブ首長国連邦（ＵＡＥ）のマズルーイ・エネルギー相は２３日、石油輸出国機構（ＯＰＥＣ）と非加盟主要産油国は今月合意した減産が来年の市場の需給均衡につながらなかった場合、臨時会合を開いて必要な措置を講じる用意があると述べた。 同相はクウェートで行われたアラブ石油輸出国機構（ＯＡＰＥＣ）の会合の記者会見で、「（減産の）計画は十分に調査されているが、機能しないなら

米国の海洋問題専門家は、多くの南アメリカ諸国の排他的経済水域（EEZ）で、中国漁船による違法な操業が日常的に行われ、現地の漁業を脅かしていると指摘する。さらに、現地漁業者を買収して際限なく漁獲しており、制御を困難にさせている。

何か用事があって2階に上がってきたら、「何をしにきたんだっけ？」と思い出せなかった経験はありませんか？　あるいは相手に何かを伝えようとしたのに、急に話をさえぎられて何を話そうか忘れてしまったことは？　このような経験をすると、「脳に異常があるのでは？」と心配するかもしれませんが、これは正常な現象なのです。

ポーランドのビドゴシュチュ（Bydgoszcz）動物保護施設に「ナース猫」と呼ばれる黒猫がいます。名前はラドメネサ（Rademenesa）。彼の仕事はケガや病気で弱った動物に添い寝をしてあげること。重病の猫でも、そばに彼がいるだけで落ち着いてスヤスヤと眠れるそうです。実は、猫が喉をゴロゴロ鳴らす音は、健康がすぐれない動物にとって癒しになるのです。

インドネシアの災害当局によると、22日夜に発生した火山活動による海底地すべりは津波を引き起こし、スマトラ島とジャワ島で少なくとも62人が死亡、数百人が負傷した。さらに何百もの家が全壊、倒壊しており、多数の行方不明者が出ている。

2000年前後の4年間、中国深センで解体作業員として働いていたWang Zhaohongさんは、かつて国境沿いの寒村だったこの街を、活気あふれる大都市に変貌させる手助けをした。 現在、寝たきりでやせ細った50歳のWangさんは、苦しい息の下から、結局あの仕事が自分の命を奪うことになる、と語る。 湖南省にある辺境の県からやってきた

中国は、中東の玄関口となる中パ経済回廊や欧州へつなぐ一帯一路の通過地点として重要地域とみなし、パキスタンとの関係を強化している。両国には、次世代戦闘機や兵器を共同で建造する機密の計画があるという。米ニューヨークタイムズが報じた。

［ワシントン／東京　２２日　ロイター］ - 米通商代表部（ＵＳＴＲ）は２１日、２０１９年にスタートが予定されている日米通商交渉の対日要求事項を正式に公表した。年間７兆円の対日貿易赤字を削減するため、自動車や農産品、サービスから為替に至る包括的な交渉を進めるとしている。 対日貿易赤字の過半を占める自動車について、米国での「現地生産拡大」を要求。為替操作の予防も求めており、為替は通商交渉の対象外

［ソウル　２１日　ロイター］ - 韓国の李度勲（イ・ ドフン）朝鮮半島平和交渉本部長は２１日、北朝鮮への抗インフルエンザ薬の提供を支援することについて、米韓が合意したことを明らかにした。 米国のビーガン北朝鮮担当特別代表は今週、韓国を訪れており、２１日には北朝鮮政策での協調強化に向けて先月立ち上げた作業部会の会合を開いた。 会合では、北朝鮮への人道支援の改善に向けた意見交換を行ったという。支援団体

［モスクワ　２１日　ロイター］ - ロシアの通信規制当局は２１日、英国放送協会（ＢＢＣ）の活動に対する調査を開始したことを明らかにした。英当局が、ロシアのテレビ局に圧力を掛けていることへの対抗措置という。 ロシアの通信情報技術マスコミ監督庁（Roskomnadzor）は声明で、ＢＢＣワールドニュースとＢＢＣのインターネットサイトをコンプライアンス（法令順守）の観点から調査していると明らかにした。

［ロンドン　２１日　ロイター］ - 小型無人機が目撃され、混乱が続いた英ロンドンのガトウィック空港は２１日、再開した。 空港近辺でドローンが目撃されたことに伴い１９日以降、発着を見合わせた。２１日にいったん再開したが、間もなく中断に追い込まれていた。 産業用とみられるドローン捜索で陸軍と警察の狙撃要員が投入された。再開を試みようとするたびに空港周辺の飛行が目撃され、いたちごっこの状況となっていた。

［ワシントン　２１日　ロイター］ - 米ホワイトハウスのナバロ通商製造政策局長は２１日、中国が抜本的に経済政策を刷新することに合意しなければ、米中が先に合意した９０日間の対話継続期間内に通商問題で合意に至ることは難しいとの見解を示した。 ナバロ局長は日本経済新聞のインタビューに対し、中国が通商と産業に関する政策を完全に刷新する用意を示さない限り、通商合意は難しいと語った。

個人主義と自分の利益を重視する現代社会。時には、人と人の繋がりや思いやりについて考えてみてはいかがでしょうか。微笑みの国・タイで制作された動画をご紹介します。「恩恵を受けるより、恩恵を施すことが大切。それによって得られるものは無限である」という不変のメッセージを伝えています。

チャリティイベントとして、カナダ・オンタリオ州ハミルトンで「サンタクロース」長距離走が行われた。 各年齢層の男女500人あまりが参加し、参加者はサンタクロースのトレードマークである赤い服と長い白ひげをたくわえた。

12月22日は冬至である。一年の間で最も夜が長い日で、古くからこの日を境に陽気が戻り始めるという「冬至一陽生説」がある。冬至は24節気の中で最も重要な日で、陽歴の12月22日か23日にあたる。この日、日本では柚子風呂にはいり小豆粥を食べる風習があるが、中国でも小豆粥を食べる地域があるそうだ。

2つの世界大手銀行は、中国ファーウェイ（華為科技）との新たな融資や金融サービスを提供するのを止めている。米ウォールストリート・ジャーナルが報じた。

［クアラルンプール　２１日　ロイター］ - マレーシアは、政府系投資会社１マレーシア・デベロップメント（１ＭＤＢ）を巡る汚職・資金洗浄疑惑に絡み、米金融大手ゴールドマン・サックスに７５億ドルの賠償を求めている。英紙フィナンシャル・タイムズ（ＦＴ）がリム・グアンエン財務相の話として２１日報じた。 マレーシア政府は１７日、ゴールドマンを証券関連法違反の疑いで刑事訴追した。１ＭＤＢは少

アメリカ、ペンシルベニア州フィラデルフィア市政府ビルの外でクリスマスツリー点灯式が行われた。これは2018年のフィラデルフィアのホリデーシーズンの正式なはじまりを意味する。フィラデルフィア市長のケニー氏、ゲスト、フィラデルフィアのいくつかの体育団体と組合のマスコットや、サンタクロースのご夫婦が当該慶祝活動に参加し、約1千人の民衆とともに盛大に祝った。

世界各国から、美しいクリスマス・シーンの写真をご紹介します。

米司法省は20日、中国当局と関係のある中国人ハッカー2人に対して、機密情報の窃盗、不正アクセス、インターネット詐欺などの容疑で起訴したことを発表した。被告らが所属する中国ハッカー集団は、米、日本など12カ国の企業や政府機関にサイバー攻撃を仕掛けたという。

［２１日　ロイター］ - 米ホワイトハウスは２０日、トランプ大統領が連邦住宅金融局（ＦＨＦＡ）局長代行にオッティング通貨監督庁（ＯＣＣ）長官を指名すると発表した。 オッティング氏は、ＯＣＣ長官を兼務するという。 ワット現ＦＨＦＡ局長の任期は来年１月初旬で切れる。ワット氏は部下へのセクハラ疑惑で７月に調査を受けた。

［ワシントン　２０日　ロイター］ - トランプ米大統領は２０日、２１日深夜の期限までに議会で承認されるいかなる予算にも国境警備のための財源が含まれている必要があるとの見解を示した。トランプ氏がメキシコとの国境の壁建設費用を要求する姿勢を改めて鮮明にしたことで、政府機関閉鎖のリスクが高まっている。 トランプ氏は議会共和党指導部に対し、国境警備の財源が十分含まれていないとして、上院が可決したつなぎ

［ワシントン／ロンドン　２０日　ロイター］ - 多岐にわたる米政府機関や企業にサイバー攻撃を仕掛けたとして、米検察当局が中国人２人を起訴したことを受け、米国と同盟３カ国は２０日、中国が経済スパイ行為を行ったと強く非難した。 起訴状によると、２人は中国国家安全省と関係があり、米海軍や航空宇宙局（ＮＡＳＡ）、航空・宇宙・衛星技術関連企業など、少なくとも４５の政府機関や企業から知的財産のほか、企業や