少し熱めの湯船に10分!就寝1時間前の入浴が睡眠を誘う理由

不眠症に悩む人の中には、せっかく眠ったのに夜中に目が覚めてしまうという人もいる。 寝る前にお風呂に入ることで、入浴温度と入浴時間を一定にすれば、眠りにつきやすくなるという研究結果が出ている
2022/01/27

お風呂で歌うことは、心身ともにとても良い事の3つの理由。

お風呂で歌った経験がある人は多いと思いますが、お風呂で歌うと声がよく出るようになるのに加えて、お風呂で歌うことで、「三つ」のメリットもあります
2021/12/01

シャワーとお風呂どっちが優れてる? ついに解答が出た!

シャワーとお風呂、あなたはどっち派? 冬になると「お風呂派」が増えるかもしれませんが、一年中「朝シャワーですっきり」という方もいるでしょう。米メディア『ハフィントンポスト』が数人の専門家に尋ね、どちらが優れているのかを検討しました。
2016/12/10