夕暮れ症候群

浅い眠りは夜間頻尿の原因でもあるのです。深い眠りの中では、膀胱がゆるんで、括約筋が締まり、尿意が抑えられます。 しかし寝る前にスマホをチェックしたり、不規則な生活をしていると、眠りが浅くなりがちです。