運動と一緒にコーヒーを飲んで痩せよう  脂肪を早く燃やす時間帯

コーヒーの摂取は、目覚めや爽快感に加え、有酸素運動時の脂肪燃焼の増加につながり、体脂肪の減少やパフォーマンスの向上が期待できます。また、午後の運動前のタイミングでカフェインを摂取すると、体内の最大脂肪酸化量が30%増加するという研究結果も出ています。
2023/05/20 Audrey Lee, Nathan Amery