認知行動療法によって脳の灰白質体積が増加し、うつ症状が改善することがMRIで確認されました。脳は固定された器官ではなく、思考の訓練によって構造が変化し回復力が高まることが科学的に示されたのです。
週2回の筋トレで、記憶力や神経ネットワークが改善します。脳の老化を遅らせ、海馬の萎縮を防ぐ可能性も。体を鍛えることは、実は「脳を鍛える」ことでもあるのです。
高脂肪のジャンクフードは、体重の増加よりも先に脳に影響を与えます。わずか4日で記憶をつかさどる海馬の神経が乱れ、記憶力の低下が始まることが最新研究で判明しました。
好奇心は記憶を強化し、脳の老化を遅らせ、他者とのつながりまで深める「脳の活性スイッチ」です。未知への問いかけがあるだけで、脳内でドーパミンが放出され、学習と記憶が加速していきます。
動物実験で、空腹時のショウジョウバエが満腹時の約2倍の記憶力を示すことが明らかに。その秘密は「CRTC」というタンパク質にありました。
ブラジルの大規模研究で、人工甘味料を多く摂取する人は記憶力や思考力の衰えが速く、脳の老化が加速する傾向が確認されました。特に60歳未満や糖尿病患者で影響が顕著でした。
赤ちゃんの泣き声を聞くと、なぜ大人の顔が赤くなる？最新研究が明らかにした、人の生理反応と「守りたい」という本能の不思議な関係。
集中力が低下した現代人。ストレス・睡眠不足・デジタル中断が主因。専門家は訓練可能なスキルとし、注意を取り戻す方法を提案しています。
音楽よりも深いリラックスを生むもの──それは「静寂」でした。研究によれば、静寂は心拍数を下げ、ニューロンを成長させ、さらには創造性まで高める可能性があります。
短時間の瞑想でも脳にポジティブな変化が起こり、集中力や幸福感が高まります。科学が裏付ける「脳の再構築」とは？
気が散る世界で集中を保つには工夫が必要です。スマホ習慣の見直しや「困難なこと」に挑むなど、脳の可塑性を活かした集中力強化の5つの方法を解説します。
ポルノ視聴は「快楽」だけでは済まないかもしれません。脳の回路を薬物中毒に似た形で変化させ、感情や判断力に影響を及ぼすという研究結果が発表されました。
やる気が出ないのは怠けではなく脳の防御反応。危険回避や自己防衛のシグナルを理解すれば、目標達成の火を灯せます。
創造性の源である「好奇心」には、ハンター・ビジーボディ・ダンサーという3つのタイプが。自分のスタイルを知り、切り替えることで、学びや発想力が広がります。
ゲームが脳を支配する仕組みと依存の危険性を解説。ドーパミンと快感の罠から抜け出す方法とは。
「寛容さ」は単なる美徳ではなく、心身の健康や社会的成功にもつながる力。脳科学や心理学の研究と、古今東西の知恵から「寛容」が持つ力とその育て方を紹介します。
南オーストラリア大学の研究で、睡眠中の脳波活動が言語学習を強化することが判明。十分な睡眠が記憶定着のカギとなる可能性を示唆しています。
感謝の習慣は怒りや憂鬱を和らげ、心と体を癒します。研究では、感謝が脳のポジティブな領域を活性化し、幸福感や人間関係を向上させることが示されています。
中共ウイルス（新型コロナウイルス）PCR検査キットを世界的に販売し、コロナ特需を得た世界最大のゲノム技術企業「深セン華大基因科技有限公司（華大基因、BGI）」は、中国人民解放軍と共に幅広く研究を行っている。さらに、コロナ禍初期には日本にもPCR検査キットを供給している。しかしBGIは以前、米国安全保障当局から中国政府との強い繋がりを指摘されており、海外の遺伝子データを収集して悪用する可能性があると警告されている。
2021/02/03
静寂の中に独特の景観を織りなす日本庭園。禅の思想が凝縮されたその美しい空間が、アルツハイマー患者を落ち着かせるという報告がある。ナショナル・ジオグラフィック・ボイスが伝えた。
2020/03/29
非対称戦や非武力の浸透工作など、有事の線引きが分かりにくい現在の戦争形態で、中国軍はハイテク、生物科学などの研究開発に力を入れ、「戦わずして勝つ」戦闘能力を高め続けている。
2020/03/09
静寂の中に独特の景観を織りなす日本庭園。禅の思想が凝縮されたその美しい空間が、アルツハイマー患者を落ち着かせるという報告がある。ナショナル・ジオグラフィック・ボイスが伝えた。
2017/08/09
絵本の情報・通販サイト「絵本ナビ」は、ドコモ運営の「スゴ得コンテンツ」と協力した絵本朗読音声配信に、『頭のいい子を育てるおはなし366』の7話を女優・紺野美沙子さんが朗読することに決定。80年代、NHK連ドラのヒロインで人気を発した紺野さんは国連親善大使を務めた経験もあり、現在は様々なジャンルにて朗読の活動を行っています。今回朗読されたお話の音声は6月23日〜29日、1日1話ずつ配信します。
2017/06/22
もし、あなた自身の思考で自分の環境を変えられると言われたら、あなたは信じますか？
2016/09/24
