毎日のコーヒーに油をひとさじ。健康を支えるのはココナッツ？それともオリーブ？蜂蜜や代替甘味料も含め徹底解説。
白キクラゲやレンコンをはじめ、免疫力を高める10の食材を紹介。伝統医学と現代科学が推奨する抗炎症効果で、肺を潤し冬を快適に過ごす方法を提案します。
夏のピクニックにぴったりのすいか！爽やかで体を冷やすだけでなく、血圧降下や美肌効果も抜群。しかし、糖尿病や腎臓病の方は注意が必要です。
動物の肉は不健康だと主張する研究者が増える中、肉食の支持者はその健康上の利点を強く主張している。
その強力な健康効果にもかかわらず、オリーブオイルは副作用を起こす可能性があります。 オリーブオイルを使用する際、注意が必要です。
腎臓の健康を守るためには、バランスの取れた食事と水分補給が重要です。特に、抗酸化作用のある栄養素やアントシアニンが腎機能をサポートし、血圧や尿酸を安定させます。腎臓に優しい食事を心がけ、亜鉛を補うことで腎臓の健康を維持しましょう。
