意志力

「痩せられないのは意志が弱いから？」その思い込みを覆す鍵は、行動ではなく“自分は何者か”という認識にありました。研究と専門家の知見から、無理なく続く減量と習慣化の本質を解き明します。

成功は意志力だけで築けるものではありません。目標設定、習慣化、感情管理など、6つの必須ツールを組み合わせることで、持続可能な成果を手に入れられます。