リンパマッサージシリーズ(1) リンパは健康にとって重要な役割を担っている

健康的な食事をし、十分な睡眠をとっているにもかかわらず、毎日やる気が起きないのはなぜでしょうか? 体が重く、ダルく、むくんでいることが多いのではないでしょうか? それは、リンパが滞っている可能性があります!

腸内環境を整えるヨーグルトの賢い食べ方(2) 意外?!ヨーグルトと一緒食べないほうがいい4つの食物

アダムスキー・メソッドでは、食べ物には、消化吸収が早い「ファスト」、消化吸収が遅い「スロー」、早くもなく遅くもない「ニュートラル」の3種類があります。
2022/03/09

腸内環境を整えるヨーグルトの賢い食べ方(1) ヨーグルトと相性の良いフルーツ

近年、腸内環境ケアがブームだ。古来、中国では「胃腸がよければ健康になる」と考えられているが、腸を整えるのに効果的 な食べ方とは
2022/03/08