味噌を正しく食べよう 腎臓の健康、長寿、老化防止に

「味噌さえあれば医者いらず」ということわざがあるように、味噌は日本では非常にポピュラーな食品です。味噌は本当に体に良いのでしょうか? 上級漢方医である舒栄氏によれば、味噌の健康効果の秘密は腎臓を保護する作用にあるが、正しい方法で摂取しないと健康を害する恐れがあるといいます。
2024/01/30 Amber Yang, JoJo Novaes

抜け毛、どうすればいい?(1)

不適切なヘアケアで、抜け毛で毛髪が少なくなってきたら、どうしたらいいでしょうか?漢方医学では、抜け毛の原因は内臓の働きに関係しているとされています。 内臓の働きを調整しヘアケアを行い、髪の成長に必要な栄養素を補給することで、毎日の生活習慣やヘアケア習慣で良好に保ち、効果的に吸収され、異常な抜け毛を防ぐことができます。
2024/01/22 Amber Yang, JoJo Novaes

睡眠不足は老化と物忘れを招く!  専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(3)

高齢者の生体時計は柔軟性がなく、一度習慣が崩れると眠りにくくなります。生体時計はメラトニンの分泌と関連しています。研究によると、太陽の光を浴びることで松果体から分泌されるメラトニンが早く出て、朝夜にメラトニンが分泌されるようになります。このホルモンは睡眠を助けます。日中は太陽の光を浴びることや、暗い場所を離れて明るい場所で活動することをお勧めします。
2023/12/15 Amber Yang, JoJo Novaes

睡眠不足は老化と物忘れを招く!  専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(2)

睡眠不足の場合、体は酸化物を除去する抗酸化能力が不足し、これらの有害分子を除去できません。長期間の睡眠不足では、血管内皮が損傷され、動脈硬化や脳卒中などの致命的な疾患が発症する可能性があります。
2023/12/15 Amber Yang, JoJo Novaes

睡眠不足は老化と物忘れを招く!  専門家が教える睡眠の質を高める7つのコツ(1)

睡眠品質の低下は疲労感を引き起こすだけでなく、高血圧などの慢性疾患のリスクを高める可能性があります。台湾の林新病院の神経内科および脳卒中センターの主任であり、神経内科医の林志豪氏は、「健康1+1」番組で、睡眠の質を向上させる7つの方法を紹介し、良質な睡眠を得る手助けをします。
2023/12/14 Amber Yang, JoJo Novaes

ゴマパワーにビックリ!抗炎症作用があり、心臓を保護。オイルエキスパートが教える3つの方法で良油を選ぶ

ごまは最も古い油の作物の一つであり、ごま油は美味しく芳醇であり、心血管を保護し、抗酸化作用、抗炎症作用などがあります。国際的に認定されたオイルエキスパートである王甯さんは、大紀元の「健康1+1」番組で、優れたごま油を選び、油をより健康に摂取する方法を教えます。 かつてインドで生活していた王甯さんは、インドのアーユルヴェーダのごま油療法を経験した後、優れたごま油を探し始めました。
2023/12/09 Amber Yang, JoJo Novaes

ソバの効能にびっくり!(3)

蕎麦には多くの効能があり、日常生活で活用できます。張維鈞は伝統的な中医学での蕎麦の4つの使い方を共有しています
2023/11/13 Amber Yang, JoJo Novaes

ソバの効能にびっくり!(2)

一般的に市販されているのは甘い蕎麦で、その種子は三角形をしています。一方、苦い蕎麦はタルタル蕎麦またはゴールデン蕎麦とも呼ばれ、種子は楕円形です。
2023/11/13 Amber Yang, JoJo Novaes

ソバの効能にびっくり!(1)

伝説によれば、北宋時代、楊家軍が遼軍によって西北の要塞に包囲され、軍隊はほとんど食料を切らし、医薬品も不足して多くの人が死亡しました。 地元の住民は蕎麦を提供して兵士たちを支援しました。その結果、兵士たちは数日間蕎麦を食べることで体力が回復し、負傷者たちも薬を使わずに回復し、最終的に楊家軍は包囲を突破し、勝利を収めました。蕎麦はなぜこのような強力な力を持っているのでしょうか?
2023/11/12 Amber Yang, JoJo Novaes

目を保護し、血糖値を下げるサツマイモ  知っておくべき事とは(2)

サツマイモの葉に含まれるカルシウム、マグネシウム、カリウムは、体の機能維持に不可欠な栄養素で、骨、歯、神経や筋肉の活動、代謝及び体の浸透圧の維持に重要です。また、マグネシウムは睡眠と神経の安定に非常に役立ちます。
2023/10/01 Amber Yang, JoJo Novaes

目を保護し、血糖値を下げるサツマイモ  知っておくべき事とは(1)

貧困時代に毎日主食と副食として食べ、食べ飽きたさつま芋、なぜ現代人は栄養の宝物と考えるのでしょう。
2023/09/29 Amber Yang, JoJo Novaes

貧血にはこのスープ!2つの食事療法で血液を補おう(2)

牛の尻尾、黄耆、当帰を煮込んだスープがなぜ貧血を改善するのでしょうか。この処方箋は13世紀の著名な医学専門家、李杲(りこう)氏の「当帰補血湯」がもとになっています。

貧血にはこのスープ! 2つの食事療法で血液を補おう(1)

最近、体力がなく、疲れを感じることが多いですか? 心臓が活発に動き、手足が冷たいことはありますか?これらは貧血の症状の可能性が高いです。

咳や痰、アトピー性皮膚炎などに悩まされる秋 肺の調子が悪いと老けやすくなる?

寒くなり乾燥する秋は、咳や痰、アトピー性皮膚炎や鼻アレルギーに悩まされる人も多い。秋の節気の養生のための活用方法を、郭大維院長は、6つの養生法と食事療法のレシピを紹介しています。
2023/09/19 Amber Yang, JoJo Novaes

抗うつ薬では改善しないうつ病に漢方が効果的だった(2)

漢方医学によると、肝臓と腎臓は同じ起源を持ち、生理的にも病理学的にも密接に関係しているという意味です。 患者の肝と腎を整えることで、うつ病の緩和にも効果があります。
2023/09/04 Amber Yang, JoJo Novaes

抗うつ薬では改善しないうつ病に漢方が効果的だった(1) 

うつ病は漢方薬と生活習慣の改善で治ると専門家は信じています。エポックタイムスの「健康1+1」番組では、台湾の承恩漢方医院の朱恩立院長が、うつ病の原因について詳しく分析し、患者のうつ病解消を手助けした経験を紹介しています。
2023/09/03 Amber Yang, JoJo Novaes

疲れが取れない‥寝ても寝ても眠い… 疲れない体を作るにはどうすればいい(1)

疲れが取れない、寝ても寝ても眠い、仕事がはかどらない。そんなことはありませんか? 要注意!あなたの身体は慢性的な炎症状態にあるかもしれません! 慢性炎症は、長い間放置しておくと、自己免疫疾患や心血管疾患、さらにはガンの前兆になります。
2023/08/17 Amber Yang

ご存知ですか? タマネギの6種類の薬用処方

タマネギは野菜界の「皇后」と呼ばれ、調理に広く使われるだけでなく、人体の健康にも多くのメリットがあるとされています。伝統的な漢方医はタマネギを食事療法薬材と見なし、英国のベテラン漢方医・舒栄氏はタマネギの食事療法メニューを提供しています。 タマネギはビタミンC、ビタミンB 6、葉酸、セルロース及びカリウムなどのミネラルを豊富に含み、硫化物も豊富に含み、抗酸化及び抗炎症作用を有します。
2023/07/05 Amber Yang, JoJo Novaes

野菜や果物の農薬はどのように食べたら安全ですか。専門家が勧める4つの技

野菜や果物の適切な洗浄が重要です。最近、台湾のスーパーでリステリア菌がサラダから見つかり、冷凍ドライブルーベリーからもA型肝炎ウイルスが検出されました。台湾の顔宗海医師は、口から入る菌を減らすため、野菜や果物の洗浄方法を共有しています。
2023/06/15 Amber Yang, JoJo Novaes

卵の摂取で心血管疾患のリスクが増える? 医師が健康な卵の食べ方を紹介

最近世界中で卵不足が起き、アメリカの卵の価格が急上昇し、台湾でも卵を求めて人だかりができています。卵は本当に必要不可欠な食材なのでしょうか? 一部の研究では、卵を多く摂取すると心血管疾患のリスクが高まることが示されていますが、台湾の院長は番組で、適切な摂取方法であれば1日に4〜5個の卵を食べることは問題ないと述べています。では、卵をどのように食べれば健康的なのでしょうか?
2023/06/02 Amber Yang, JoJo Novaes

肥満には5つのタイプがあります!漢方医の提案する対処法(3)

ダイエットは継続が大事と強調する余雅雯氏は、簡単に実践でき継続が可能な2つの方法を推奨しています。
2023/03/05 Amber Yang

肥満には5つのタイプがあります!漢方医の提案する対処法(2)

胃熱自体は食物を消化する機能ですが、胃に熱がこもってしまい、それがどんどん溜まっていくと、胃は何度も食べたくなり、食べるのをやめられなくなることが多く、食べ過ぎにつながりやすくなってしまうのです。
2023/02/26 Amber Yang

肥満には5つのタイプがあります!漢方医の提案する対処法(1)

肥満は見た目だけでなく、健康上のリスクとして多くの人に影響を与える問題です。脂肪が蓄積されること以外に、肥満の原因は何でしょうか?効果的な肥満の解決方法は、みな同じなのでしょうか? 台湾の漢方医である余雅雯氏は、5つのタイプごとに異なる減量方法を提案し、簡単に肥満を解消できる減量法を2つ紹介しています。
2023/02/20 Amber Yang

【大豆】は高タンパクで脂肪を減らすことができる 心血管患者に最適

大豆製品には多くの健康効果があります。 栄養価が高く、健康的に食べるための大豆製品の選び方とはどういったものでしょうか? 栄養士の陳宗裕(チン・ジョンユ)氏はここで豆類知識を普及し、良い提案をしています。
2023/02/08 Amber Yang

免疫力を高め、乳がんに効果的に対抗する11個のヒント

乳がんは、日本人女性に多いがんの一つであり、最近では14人に1人の確率で乳がんと診断されています。死亡率も年々増加しており、乳がんを発症した30%が亡くなっています。
2022/11/09 Amber Yang