抜け毛、どうすればいい?(2)

日頃から髪や頭皮へのダメージを減らすことも、抜け毛を減らす大切なポイントです。
2024/01/22 Amber, JoJo Novaes

食べても太らない火鍋は? 漢方医が6つのコツを伝授

冬期、特に寒い日には火鍋が人気です。しかし、火鍋はカロリーが高いため、食べるとお腹が膨れたり、消化不良を起こしやすく、体重や健康にも影響しかねません。今回は、太ることなく栄養満点でヘルシーに火鍋を食べるためのコツをご紹介します。
2024/01/19 王賀, 胡乃文

視力の維持: 老眼、近視、ドライアイを克服するための古代の治療法(下)

近視は屈折異常の一つで、遠くのものをはっきりと見ることができず、目の疲れや頭痛の原因になります。近視は小児期から発症する可能性があります。特に現代では、幼少期からモバイル機器を使用したり、長時間画面を注視したり、長時間の読書をしたりすることが発症の主な原因となっています。
2024/01/18 胡乃文

視力の維持: 老眼、近視、ドライアイを克服するための古代の治療法(上)

老眼、近視、ドライアイ症候群、眼精疲労など、さまざまな目の問題があらゆる年代の人々を悩ませています。加齢に伴う目の症状に加え、一日中画面を見続けるのは、健康な目でなくても悪化させる可能性があります。
2024/01/16 胡乃文

顔にシミができる多くの原因漢方医が教える症状に応じてシミを消す方法(2)

内分泌疾患は内面的な問題、日光は外面的な問題のようなものですから、顔にシミがある人は特に注意が必要です。

漢方医が教える症状に応じてシミを消す方法(1)

顔にあるシミはたくさんの呼び方はあります。日焼けだろうが、疲れだろうが、肝臓が悪かろうが、加齢だろうが、シミはシミ、肝斑も日光斑もシミ、男子も女子も嫌がるシミであります。

女性は凄い!「月経前症候群」と戦う女たち(2)

生理が来そうなときに息苦しさや膨満感を感じたり、気分の変動が激しいときは、1日15分、足首だけでなくふくらはぎまでお湯に浸かるとよいでしょう。足を浸した後に経穴(ツボ)をマッサージすると、リラックスした気分になりますよ。

温かいものをもっと食べよう! 漢方の力で手足の冷えを解消

手や足の冷えは若い女性によく見られます。昔は「四肢厥冷」と呼ばれ、手足の冷えが手首や足首まで広がる症状を指します。しかし手や足の冷えが肘や膝を越えると、「四肢厥逆」となります。『黄帝内経』では、「四肢厥逆」はほとんど気を失いかける状態を示します!しかし「四肢厥冷」はただ経絡の通りが悪いだけで、女性の手や足の冷えの症状です。

肩こりに悩むオフィスワーカーは3つの動作を避けるべき!

携帯電話やパソコンで肩こりが生じる場合、マッサージだけでは根本的な解決は不可能です。肩こりの真の原因を探し、適切な改善策を講じることが重要です。
2023/09/27 李家維

ぎっくり腰に試してみて!いざという時に役立つ痛みを和らげるコツ

皆さんはぎっくり腰になる原因が何かご存じですか? 実は、ぎっくり腰になる人のほとんどは物を持つ姿勢が悪いからです。例えば、ある人は物を持つ時、しゃがんでから持ち上げるのではなく、腰を曲げてそのまま持ち上げています。 また普段、寝る姿勢や仕事中の姿勢が悪いとぎっくり腰になることもあります。では、このような状況が発生した時、ぎっくり腰かどうかをどのように見分けるのでしょうか。ほとんどの医師はそれを 「肉離れ」と言います。

目に見えない未知の器官を発見?【未解決ミステリー】

「間質(かんしつ)は、皮膚の下や、胃や肺といった臓器、血管、筋肉に沿った層など、人体のさまざまな場所に存在しています。 長い間、科学者たちが解剖の際、無意識に体の間質組織の構造を破壊してきたために、その中の液体が空になり、顕微鏡で見ると単なる構造組織の層になってしまったため、発見されなかったと考えられています。 人体図をよく見ると、間質は中医学の「経絡(けいらく)」に非常に似ていることが分かります。
2023/07/30 扶搖

夏に手足が冷える?? 漢方医が教える対処法(上)

真冬に手足が冷たいのは多くの人にとって共通の悩みです。外来では、多くの女性患者が「なぜいつも手足が冷たくて口が渇くのですか?」などといった悩みを口にします。体温を一定に保つために、身体は血液循環、内分泌系、自律神経系、代謝調節を通して外的変化に適応しています。手足の冷えは気血不足、腎虚の症状です。漢方医によると、手足が冷たい人の多くは虚寒体質であり、「冷底」「冷身」とも呼ばれます。
2023/07/04 羅明宇

腎臓に悪い11のこと!予防には1種のお粥と4つのツボ押し(2)

では、日常的に腎臓をどのように保護すればいいのでしょうか。漢方医学の観点から見ると、胃と腸は腎臓の働きと密接に関連しており、胃や腸を養うことで腎臓を健康に保つことができます。

腎臓に悪い11のこと!予防には1種のお粥と4つのツボ押し(1)

腎臓病の早期には明らかな症状がなく、患者の多くは気づきませんが、発見時にはかなりの程度の損傷があり、その時には血液透析が必要になることがよくあります。ここ数年、疫病が世界的に猛威を振るっていることに加え、新型コロナウイルスの後遺症はさらに軽視できません。

肥満には5つのタイプがあります!漢方医の提案する対処法(3)

ダイエットは継続が大事と強調する余雅雯氏は、簡単に実践でき継続が可能な2つの方法を推奨しています。
2023/03/05 Amber Yang

鼻水や肌のかゆみはどうしたらいい?【 アレルギー】の改善に役立つ方法

気候の変化で朝晩の気温差が大きくなると、鼻づまり、くしゃみ、鼻水、目や肌のかゆみなどにより、時には日常生活に支障をきたすほどになってしまったことはありませんか? 医学的な助けを求める以外に、自分の力で解決する方法があります。
2022/12/07 蘇冠米

糖尿病の改善に役立つ「血糖値を下げるツボ」

もしもあなたが将来、糖尿病患者になったら、どうしますか。伝統的な漢方医学の観点から、血糖コントロールなど糖尿病の療養に役立つ「5種類の食物」と「簡単なツボ押し」を、ご紹介します。
2022/03/23