歯を磨いたのに口臭が気になる――その原因、実は歯磨きでは解決できないかもしれません。専門家が語る意外な要因とは？
朝の一杯が一日の気分を左右する？最新研究で判明した「コーヒーは夜より朝が効果的」な理由とは。
朝の一杯で細胞レベルの若返り？最新研究が示す「カフェインが老化を遅らせる仕組み」とは。運動やカロリー制限と同様の長寿経路を刺激する可能性が注目されています。
コーヒーには眠気覚ましだけでなく、脂肪燃焼や糖尿病予防、長寿効果も期待大！さらに健康的に楽しむための「起床後90分ルール」とは？
血糖値、心臓、そしてがん対策まで。南米発の「マテ茶」は、ただのカフェイン飲料ではありません。コーヒーより穏やかに目を覚ましながら、体の内側に働きかける驚きの作用とは？
脳卒中のリスクを下げる飲み物とは？最新の研究で明らかになった飲料と脳卒中の関連、コーヒーや果汁飲料の影響を知り、健康的な選択を！
コーヒーは適切に飲めば、肝臓を守り、心臓の健康をサポートし、血圧や血糖を安定させるなど、健康メリットが期待できる。しかし、飲みすぎは逆効果となる可能性もあり、量やタイミングに注意が必要だ。
カフェインに頼りすぎることのリスクと、それに代わる自然なエネルギーアップ法を解説。運動や日光、食事を活用して、真の活力を引き出しましょう。
適度なカフェイン摂取が心血管代謝疾患リスクを減らす可能性があることが最新の研究で示されました。コーヒー好きには嬉しいニュースです。
エナジードリンクは、若者に人気の高い飲み物ですが、子供たちにとっては深刻な健康リスクを伴う可能性があることが、最近の研究で明らかになっています。カフェインと砂糖が大量に含まれ、心臓や脳に悪影響を与える恐れがあり、睡眠障害、学業成績の低下、さらには自殺リスクの増加など、子供の成長に悪影響を及ぼすことが指摘されています。これらの飲料が簡単に手に入る現状に対し、専門家は警鐘を鳴らしています。
年齢を重ねると筋肉量が徐々に減っていき、時には認知機能にも影響が出ることがありますが、コーヒーを飲むことがその対策になるという研究結果が出ています。
チョコレートはおいしいですが、一部の人々は太るのではないかと心配して食べることを避けています。専門家によれば、適度に食べれば、チョコレートは心と体とに有益であり、それを裏付ける研究も多いです。
多くの人が朝に起きた後、あせたり、不安や大きなストレスを感じたりすることがあります。専門家によると、朝の不安やストレスを感じる原因は生理的な要因に加えて、悪い生活習慣も一因であるとされています。さらに、人々はこれらの不良習慣を持っていても自覚していない可能性があります。
コーヒーの摂取は、目覚めや爽快感に加え、有酸素運動時の脂肪燃焼の増加につながり、体脂肪の減少やパフォーマンスの向上が期待できます。また、午後の運動前のタイミングでカフェインを摂取すると、体内の最大脂肪酸化量が30％増加するという研究結果も出ています。
朝起きて、顔が少しむくんでいることに気がついたことはありませんか？これは正常なのでしょうか？ 何か改善できることはあるのでしょうか？
慢性的な不眠が、血糖値の上昇をまねく？睡眠の深さに関係するアドレナリンは血糖を調節する重要なホルモンであるため、アドレナリンが高くなるとブドウ糖の耐性が悪くなり、インスリン抵抗性が高くなる。
夜中に目が覚めるのは、精神的ストレスが主な原因だと言われている。人の体はストレスを感じると、交感神経が刺激されて、夜でも目が覚めやすくなるもの。そこでこの記事では夜中に目が覚めてから、再び眠れるための7つのコツを紹介する
2022/02/23
ローズマリーは昔から、食品の香りづけとして広く知られているが、それがもつ薬効についてはあまり知られていない。各種のハーブから微量の精油を生成することができるが、それらの多くには特定の薬効が確認できる
2021/12/22
うつ病や抑うつは、どうやって改善すればよいだろうか。抗うつ剤、カウンセリングやレクリエーションなどの治療法もあるが、食事を改善することで補助療法として、うつの程度を大きく改善することができる
2021/12/07
「コーヒーは健康に有益か、否か」は昔から議論されてきましたが、ここではそのことには触れず、飲み合わせの注意点についてお話しましょう
2021/11/27
睡眠に影響を与える原因はたくさんあるが、眠りにつけない、あるいは深く眠れないなどで困っているなら、その原因が自身の生活の中にあるかもしれない。
2021/11/25
CDCの統計によると、全米の不眠症患者数は年々上昇する傾向にあり、不眠症は日本でも少なからぬ人が悩まされえている症状の一つだといえる。不眠症を治療する方法は？
2021/11/20
コーヒーは、世界中で愛飲されている飲料です。「コーヒーと健康」について昔から話題にされてきましたが、結局のところ「飲みすぎなければ健康に良い」というのが常識的な答えと言えるでしょう。
2021/09/29
