空港やカフェの無料USB充電が危険に？スマホから個人情報を盗む「ジュース・ジャッキング」の手口と、安全に充電するための対策を解説。
不眠・めまい・高血圧の原因は首の歪みかもしれません。医師監修の9つの首ストレッチで、血流や神経の滞りを改善し、症状を和らげる方法をご紹介します。
牛乳を冷蔵庫のドアに置くと、温度変化で腐敗リスクが急上昇。長持ちさせたいなら、保存場所を変えるだけで驚くほど違います。
脳腫瘍を診断し麻酔手術を行った古代中国の名医・華佗。数世紀先を行く医療技術と驚異的な診断力、そして不老伝説に迫ります。
「笑いは最高の薬」は本当だった！免疫力を高め、炎症を抑え、認知症やがん予防にもつながる――最新研究が示す驚きの健康効果とは。
立秋からは乾燥と暑さで肺が傷みやすくなります。咳や不眠を防ぐには、体を潤し熱を冷ます食養生がカギ。今年の秋におすすめのレシピもご紹介！
私たちが日常で触れるプラスチック製品に含まれる化学物質が、心臓疾患による死亡と関連している可能性があるという驚きの研究結果が発表されました。
インドネシアの「ホビット」やケニアのアグンバ、ハワイのメネフネ…。世界各地に残る“小さな人々”の伝承と発見の謎に迫ります。
1日でロンドンをどこまで楽しめる？テムズ川沿いの散策から歴史建築、美食、劇場まで――限られた時間でこの街の魅力を味わい尽くすための、充実の1日ガイドをご紹介します。
オメガ6を多く含む種子油は体に悪いのか、それとも心臓に良いのか？ 加工や炎症リスクをめぐり専門家が真っ向から対立する注目のテーマ。
天使や悪魔、臨死体験の実例を追った元記者が、無神論からキリスト教信仰へ転向。目に見えない世界の証拠を本にまとめた驚きの旅路。
忍耐力は練習で育ちます。成長や学びの中の不快感を受け入れ、自分と他人の歩みに寛容になることで、焦りや苛立ちを和らげ、持続する力が養われます。
子ども向けシリアルが10年以上でますます甘く、栄養価は低下。最新研究が示すその実態と、健康的な製品を選ぶためのポイントを解説します。
首の後ろにある小さな「窓」が、あなたの目や首の疲れを解放してくれるかもしれません。中医学が伝えるツボ“天窓”は、溜まった気の圧力をゆるめ、頭部の重だるさをやわらげます。
ウイルス性肺炎から早く回復するには？高齢者にも役立つ治療のポイントや栄養ケア、家庭でできる予防と食事法を実例とともに解説します。
貧血予防から心血管ケア、便秘や肌トラブル改善まで。滋養豊富な黒キクラゲの魅力と、日常に取り入れやすい薬膳レシピを臨床例とともに紹介。
夏の冷えは脾胃を弱らせ、暑さへの抵抗力を奪います。経絡を整え、内臓を温めることで自然な体温調節力が高まり、根本から体質を改善できます。食材選びや生活リズムも経絡に沿うことが大切です。
成功は意志力だけで築けるものではありません。目標設定、習慣化、感情管理など、6つの必須ツールを組み合わせることで、持続可能な成果を手に入れられます。
うつ症状に有望な5つのサプリとは？209件の臨床試験をもとに、セントジョンズワートやプロバイオティクスなど、科学的に効果が示された製品とその安全性・活用法を徹底解説。
立秋を過ぎても残る暑さと乾燥から身を守る、甘酒サラダのレシピを紹介。気と潤いを補い、胃腸を整える発酵の力で、季節の変わり目の不調をやさしくケアします。
流星雨の予測困難の理由が判明。惑星の重力よりも、太陽と惑星の質量バランスで決まる「太陽系重心」の動きが軌道変化の主要因と分かりました。
低繊維の食事が、心臓発作を招く危険な動脈プラークのリスクを1.6倍に―。2万人超を対象とした大規模研究が示した「食事と心臓病」の衝撃の関係とは？健康を守る食習慣のヒントも紹介。
議論に勝つより、学び続ける。ベンジャミン・フランクリンが気づいた「謙虚さ」は、最新研究でも学業・仕事・人間関係を底上げする鍵だと示されています。知的謙虚さは失敗からの修正を速め、信頼と成果を同時に高めます。
体幹を鍛えて首を守る簡単エクササイズ。米首回しと首の引き込みで姿勢を整え、こわばりを緩和。目線や座位の見直し、ネックピロー活用も。毎日続けて在宅・デスクワークの負担を軽減。日々の不調予防に役立ちます。
一価不飽和脂肪・カリウム・ルテイン豊富なアボカド。週2回以上の摂取で心血管リスク低下の研究も。色野菜と合わせて吸収UP、正しい熟成・保存と安全なカットで“効果とおいしさ”を最大化。
更年期の不眠に悩む女性へ。血糖値コントロール、マグネシウムやアシュワガンダなど7つの自然療法で睡眠の質を高める最新研究と実践法を紹介します。
断崖絶壁に築かれ、1600年以上の歴史を誇るダゲスタンの古村ガムスータル。かつて無敗の要塞は今、廃墟となりながらも観光客を魅了し続けています。
立秋は肺をいたわる旬養生を。さんまは潤い補給と胃腸ケアに最適。玉ねぎ・きのこ・豆腐・小松菜と煮る味噌鍋で、乾きと寝苦しさ、便秘の不調を内側からリセット。
現代最大の寄生虫はスマホ？便利さの裏で私たちの時間・注意・情報を奪う構造と、その影響や対策を専門家の視点から明らかにします。
