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リバウンドしにくいダイエットには、デンプン質のものを食べることが必要です。(photoAC)
2021/06/14
ダイエットには「デンプン摂取が必須」 リバウンドしにくい食べ方

もしもあなたが「大変だ。ダイエットしなければ」と思い立ったら、まず何をされますか。

タンパク質の欠乏は、免疫力の低下、筋力の低下などを招くことがあります。(Shutterstock)
2021/06/08
タンパク質欠乏「7つのサイン」 食事改善でウイルスに強くなる

タンパク質は、人が生命を維持するため、抜けてはいけない「積み木」の一つです。皮膚、毛髪、器官、筋肉、骨格、神経など、全ての構成に不可欠なタンパク質が欠乏すれば、そ...

濃緑色野菜にはカルシウム、カリウム、マグネシウム等のミネラルが多く含まれます。(Shutterstock)
2021/05/21
夜中に痛む「筋肉けいれん」 予防にはこんな食事を

夜中に起きる筋肉の「けいれん」は困りもの。特に就寝中、ふくらはぎの筋肉がつる「こむら返り」を経験した人は少なくないと思います。重症の場合は、肉離れなどの筋肉の損傷...

(Pet Lovers/Screenshot)
2017/12/24
動画
筋肉系スタントマンと子犬のパフォーマンスに注目

サーカス一家に生まれ育ったクリスチャン・ストイニヴさん(Christian Stoinev)。引き締まった肉体で演じる隙のないパフォーマンスは、まさに訓練のたまも...

自分の青春をまだ保ちたいなら、ビール腹に「さよなら」をすべきだ(ネット写真)
2016/10/26
40代の男性 これらのことが気になりませんか?

男性は40代に入ると、気になり始めることはありませんか?前髪が後退したかなとか、髪の毛が何となく薄くなったとか、お腹がちょっと出てきたなど…。外見だけでなく、年に...

2007/03/08
サッカー=中国人選手、西洋人と互角に戦うには牛肉を

 中国のサッカー選手には牛肉と牛乳が必要−−−。中国政府諮問機関の研究者が、中国選手が西洋人と互角に戦うには牛肉を食べ、牛乳を...

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